【四大身型】 你是哪種肥胖體質！？
自己的體重自己救～(○゜ε゜○)ノ
【分享】讓姊妹們一起測看看吧！
即將來到的比基尼季，讓你開始擔心起身上的肉肉們嗎？
想幫身體來點大改造卻不知道從何下手？ (●*´Д`*)ノ
這時候當然要先了解自己是哪種肥胖才能量身改善啦！
快把筆拿出來，一起好好檢測一下自己的生活型態吧（d•゜v`●) ☞☞
【蘋果型肥胖】
．壓力大，個性易緊張。
．容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
．常藉由大吃大喝來紓解壓力。
．容易嘴破、便秘。
．容易有口臭、體味也比較重。
．有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
．時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
．面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
．臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
．情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
【西洋梨型肥胖】
．長期熬夜或作息日夜顛倒。
．雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
．常吃消夜。
．身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
．臉頰顴骨部位容易發熱。
．手掌心、腳掌心容易發熱。
．明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
．臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
．容易頭暈、目眩、耳鳴。
．月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
【水滴型肥胖】
．常吃冰品或是冷飲。
．常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
．常吃甜食。
．容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
．肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
．大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
．皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
．通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
．白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
．月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
【冬瓜型肥胖】
．常吃冰品、冷飲。
．常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
．全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
．容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
．常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
．月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
．容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
．通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
．白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
．沒有吃壞肚子也常腹瀉，糞便裡有未消化完的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
－ 以上各類型的選項，你符合幾項呢？快來對照看看！－
☑ 有３項符合，表示有發展此體質的傾向
☑ 有６項符合，表示屬於此體質的中等情況
☑ 有８項符合，表示屬於此體質的重度情況
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